Ортопедические стельки: какие бывают и нужны ли они на самом деле?
Здоровая стопа — основа правильной и гармоничной работы опорно-двигательного аппарата.
Но встретить человека с абсолютно здоровыми стопами все труднее и труднее.
По статистике, проблемы со стопами есть приблизительно у 75% населения планеты. Такие неутешительные цифры результат образа жизни современного человека.
Неудобная обувь, малоподвижный образ жизни, длительные нагрузки на ноги, избыточный вес, травмы и заболевания могут вызывать различные заболевания стоп.
Когда подойдут мягкие ортопедические стельки:
Силиконовые стельки обладают особенностями:
Кроме того, существуют стельки:
1. тип обуви, в которую будет размещена стелька.
2. вид патологии.
Определитесь с обувью:
2. Для определения распластанности переднего отдела нужно визуально оценить его ширину. Если стопа по форме похожа на трапецию, а не на прямоугольник, то это говорит о ее расширении. Так же наличие «косточки» большого пальца указывает на деформацию в переднем отделе. В этом случае нужны стельки с поддержкой поперечного свода, то есть те, у которых есть метатарзальный валик.
В случае наличия пяточной шпоры — выбирайте стельки с углублением в области пятки.
Для определения размера поставьте стопу на лист бумаги, обведите ее карандашом. Найдите две точки, расположенные дальше всех друг от друга. Первая точка — кончик самого длинного пальца, вторая точка — крайняя точка пятки. Измерьте расстояние. Это и будет ваша длина стопы.
Если у вас стопы разной длины, то размер стельки подбирается по более длинной.
В аптеке ФАРМЭКОНОМ широкий ассортимент ортопедических стелек для удовлетворения потребностей каждого клиента.
Выбирайте качественные стельки для полноценной и комфортной жизни без боли и усталости в ногах вместе с ФАРМЭКОНОМ!
Но встретить человека с абсолютно здоровыми стопами все труднее и труднее.
По статистике, проблемы со стопами есть приблизительно у 75% населения планеты. Такие неутешительные цифры результат образа жизни современного человека.
Неудобная обувь, малоподвижный образ жизни, длительные нагрузки на ноги, избыточный вес, травмы и заболевания могут вызывать различные заболевания стоп.
Почему возникают проблемы со стопами?
Наша стопа имеет арочное строение. Состоит из двух продольных и одного поперечного свода. Такое ее строение позволяет человеку пружинить при ходьбе и оказывает амортизацию — гасит ударную нагрузку на стопу, позвоночник и суставы. В норме все отделы стопы работают равномерно и полноценно.
При любых изменениях своей структуры стопа перестает выполнять свою амортизационную функцию на 100 процентов. Начинаются различные проблемы.
Когда один из отделов поврежден и не может выполнять свою работу, другие отделы возьмут его функции на себя. Конечно, их природой не предусмотрена дополнительная и долгая нагрузка. Со временем мышцы и связки других отделов стопы будут изнашиваться и перестанут выполнять свои функции. Стопа станет уплощаться, потеряет свою арочную структуру и вся ее поверхность полностью соприкоснется с землей. По такому принципу развивается одно из самых частых заболеваний — плоскостопие.
Для чего нужны ортопедические стельки?
Ортопедические стельки — простой и доступный инструмент для коррекции нарушений стопы. Они помогают сохранить здоровье ног и улучшить качество жизни людей с такими заболеваниями, как:- Плоскостопие;
- Пяточная шпора;
- «Косточка» большого пальца или вальгусная деформация стопы;
- Натоптыши и мозоли;
- Артрит, артроз, межпозвоночная грыжа.
Если вы когда-нибудь брали в руки ортопедическую стельку, то наверняка обратили внимание на то, что она никогда не бывает плоской. У нее есть различные выпуклости.
Обычно это:
- Выкладки продольных сводов для их подъема;
- Метатарзальный валик - круглый аппликатор в переднем отделе для подъема поперечного свода;
- Пяточный амортизатор для уменьшения ударной нагрузки на пятку.
Польза ортопедических стелек.
- Профилактика различных заболеваний стоп. При выраженной нагрузке на ноги стельки осуществляют поддерживающую функцию, препятствуют возникновению проблем с ногами.
- Комфорт при ходьбе и долгом нахождении в вертикальном положении.
- Равномерное распределение нагрузки на стопу, уменьшение давления на перегруженные участки.
- Уменьшение болевых ощущений при плоскостопии, пяточной шпоре, шишке большого пальца и др.
- Снижение нагрузки на болезненные зоны — натоптыши, мозоли.
- Снижение ударной нагрузки на суставы и позвоночник, а значит профилактика их заболеваний и травм.
Виды ортопедических стелек и их отличия.
Разновидностей стелек существует очень много — для решения любых проблем. Вы легко подберете изделие по вашим потребностям, даже среди стелек заводского производства. Производители совершенствуют и улучшают их функциональный свойства и удобство ношения.
Различают стельки:
1. По форме:
- Полноразмерные стельки. Это стельки для закрытой обуви. Имеют полную длину от кончиков пальцев до пятки.
- Полустельки. Это изделие для открытой обуви или для обуви с узким носом, куда полноразмерную стельку положить будет невозможно. По длине они короче стелек, но оказывает аналогичное действие.
- Вкладыши-пелоты.Они располагаются под передним отделом стопы и поддерживает поперечный свод. Отличный вариант для узкой обуви и при наличии натоптышей.
- Подпяточники. Размещаются в обуви в области под пяткой, подходят для уменьшения боли при пяточной шпоре, при болях в пятке, при заболеваниях позвоночника для уменьшения нагрузки на этот отдел.
2. По сезону:
- Летние — делают из воздухопроницаемых материалов, чтобы кожа дышала. Кроме того, поверхность таких стелек отлично впитывает пот, который летом вырабатывается активнее, чем в другие сезоны.
- Демисезонные — за счет теплосберегающего покрытия сохраняют тепло и впитывает влагу. Защищают ноги от сырости в дождливую погоду.
- Зимние — делают из таких материалов, как войлок и шерсть, для сохранения тепла зимой.
3. По конструкции:
Если вы возьмете такую стельку в руки, то она будет твердой на ощупь, особенно в районе среднего и заднего отделов стопы. Все потому, что внутри нее каркас, сделанный из плотных материалов. За счет такой твердой структуры с помощью каркасных стелек можно эффективно скорректировать или предупредить различные нарушения стопы. Каркас поддерживает опустившиеся продольные своды и не деформируется при нагрузках.
Когда подойдут жесткие ортопедические стельки:
Несмотря на свое несколько пугающее название, ведь обычно любые ортопедические изделия со свойством «жесткие» применяются при серьезных травмах, каркасные жесткие стельки назначаются чаще всего и применяются:
- при продольном, поперечном и комбинированном плоскостопии 1 и 2 степени: для лечения и профилактики,
- при болях в ногах, при повышенных нагрузках на стопы при занятиях спортом и длительной ходьбе,
- при Hallux valgus,
- при заболеваниях суставов и позвоночника,
- при беременности,
- при заболеваниях вен.
Когда не подойдут:
- При фиксированных нарушениях стопы.
Вы можете провести дома тест на фиксированность. Нужно встать так, чтобы была возможность смотреть на стопу сбоку. Далее поднимите пальцы, не отрывая стопу от опоры. Если продольный свод (боковая арка сбоку стопы) увеличилась — деформация не фиксированная. Если свод не поднимается, остается таким же плоским, речь идет о фиксированной деформации.
Для точного определения какое именно у вас нарушение — фиксированное или нет, необходимо обратиться к специалисту.
Такие стельки не содержат каркаса, а поддержку сводов осуществляют мягкие элементы конструкции.
Такая «мягкая» поддержка не будет эффективна для профилактики и лечения плоскостопия 1 и 2 степени. Но мягкие стельки и не созданы для серьезной коррекции. Их главное назначение — сделать комфортной ходьбу людям с фиксированными нарушениями. Когда подойдут мягкие ортопедические стельки:
- при тяжелых формах плоскостопия, когда коррекция сводов уже невозможна, для улучшения комфорта передвижения,
- при выраженных деформациях стоп,
- при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (артритах, артрозах, остеохондрозе и др),
- для обуви на высоком каблуке, так как бескаркасные стельки невозможно сломать в такой обуви.
- для профилактики плоскостопия,
- для лечения плоскостопия 1 и 2 степени.
Такие стельки полностью выполнены из медицинского силикона. Это мягкий гипоаллергенный материал, который уменьшает ударные нагрузки при ходьбе.
- Имеют участки более мягкого силикона — в области пятки и переднего отдела стопы. Они обычно окрашены в синий цвет. Это нужно для уменьшения давления на чувствительные и склонные к травме зоны стопы.
- Имеют перфорацию (дырочки), чтобы пропускать воздух и отводить влагу.
Кому подойдут силиконовые стельки?
- Больным сахарным диабетом. Такая мягкая стелька уменьшит давление на чувствительные зоны. А значит меньше риск возникновения язв в области подошвы, что часто бывает при диагнозе диабет. Так же, если на стопах уже есть язвы, то есть развился синдром диабетической стопы, силиконовые стельки уменьшат скорость развития заболевания и ухудшения симптомов.
- Людям с постоянными натоптышами, мозолями, трещинами на фоне сухой кожи стоп.
- Людям с заболеваниями суставов, позвоночника, так как силикон уменьшает ударные нагрузки на них.
- Людям с деформацией пальцев и пяточной шпорой.
- для занятия спортом,
- для работы на ногах,
- с антибактериальным покрытием - от пота и запаха,
- с массажным эффектом,
- специализированные для лечения заболеваний: Hallux valgus, пяточная шпора, артрит, артроз и др.
Итак, мы разобрались, какие виды стелек существуют и для чего их назначают, теперь необходимо выбрать подходящий вариант.
Как подобрать ортопедические стельки?
Если врач-ортопед определил ваш диагноз, то подбирайте стельку в зависимости от выявленных проблем. У каждой стельки указаны ее основные показания.
Если же вы решили подобрать стельку самостоятельно, то вам нужно определить 3 основных фактора:
2. вид патологии.
3. размер стельки.
- Если вы носите обычную обувь, такую как ботинки, кроссовки, сапоги, то есть она на невысоком каблуке и с достаточным внутренним объемом, то подойдет любая классическая полноразмерная стелька.
- Если вы носите модельную обувь, то есть с невысоким каблуком, но узкой формы и маленьким внутренним объемом, то обратите внимание на стельки специально для модельной обуви.
- А если вы любитель высоких каблуков, то вам нужна стелька, которая смягчит нагрузку на передний отдел стопы, который очень страдает в такой обуви. Ищите специальные стельки для обуви на высоком каблуке.
1. Для определения высоты продольного свода посмотрите на боковую арку стопы. В норме она хорошо видна. Если существуют признаки плоскостопия, продольный свод исчезает, становится меньше, опора будет на всю боковую поверхность стопы. Если вы обнаружили такие признаки, необходимы стельки с поддержкой продольных сводов.
2. Для определения распластанности переднего отдела нужно визуально оценить его ширину. Если стопа по форме похожа на трапецию, а не на прямоугольник, то это говорит о ее расширении. Так же наличие «косточки» большого пальца указывает на деформацию в переднем отделе. В этом случае нужны стельки с поддержкой поперечного свода, то есть те, у которых есть метатарзальный валик.
В случае наличия пяточной шпоры — выбирайте стельки с углублением в области пятки.
Если же у вас сахарный диабет, присмотритесь к силиконовым стелькам, они повысят комфорт при движении и уменьшат риск возникновения травм стопы.
Как подобрать размер стелек?
Важно подбирать стельку именно по размеру стопы, а не обуви! Тогда все элементы стельки, за счет которых она оказывает свой лечебный эффект, будут находиться в тех местах, где должны.Для определения размера поставьте стопу на лист бумаги, обведите ее карандашом. Найдите две точки, расположенные дальше всех друг от друга. Первая точка — кончик самого длинного пальца, вторая точка — крайняя точка пятки. Измерьте расстояние. Это и будет ваша длина стопы.
Если у вас стопы разной длины, то размер стельки подбирается по более длинной.
Как ухаживать за стельками?
Чтобы продлить срок службы стельки, необходимо ухаживать за ней.
-
Ежедневно вынимать, если она не закреплена фиксатором, просушивать, но не на солнце и вдали от нагревательных приборов.
- Не подвергать обработкой паром.
- Стирать или протирать, согласно инструкции производителя. Обычно ортопедические стельки протирают смоченной в воде и хорошо отжатой губкой.
- Силиконовые стельки ежедневно нужно промывать в мыльном растворе и сушить вдали от отопительных приборов и солнца.
Как часто менять ортопедические стельки?
При правильном уходе каркасные стельки служат примерно год, бескаркасные же меньше — 6-8 месяцев.
Силиконовые стельки — около 2 месяцев.
В аптеке ФАРМЭКОНОМ широкий ассортимент ортопедических стелек для удовлетворения потребностей каждого клиента.
Специалисты наших аптек помогут вам с подбором идеальных стелек и проконсультируют по любым вопросам.
13.05.2022